Premiärpass med nya dojjorna

Lördag 9 oktober 2010 08:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortuna och tillbaka med mellanstopp hos föräldrarna på Råå för att tanka lite vätska. Dojjorna känns bra, men lite ovant med pronationsstöd. De gamla var helt neutrala.

20,21 km
Distans

1:48:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	144	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	144	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	144	1:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	141	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	142	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	142	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	139	1:30:19	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	145	1:35:37	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	146	1:41:20	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	141	1:47:16	20,00 km
21	0,21 km	1:14	5:55	140	1:48:30	20,21 km