Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lidingöloppet
Lördag 25 september 2010 13:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Suck.
Hade skrivit en lååång tävlingsberättelse men den försvann är jag sparade.
Kortversionen:
Nöjd med tiden efter att ha varit sjuk i två veckor. Gick i de brantaste backarna, men borde ha gått i fler. Blev inknuffad i en tall. Ramlade när jag skulle gå om utanför spåret. Rejält trött på slutet, nära att klappa igenom totalt. Gott med kaffe efter målgång. Fint löparväder & bra publik. Träffade Peter Blomgren. Kommer igen nästa år, friskare och bättre tränad.
Mellantider:
5,5 km 0.33.34
10 km 0.58.38
15 km 1.26.36
20,2 km 2.00.09
25 km 2.30.04
Mål 3.05.22
Placering
6442
30
km
Distans
3:05:22
Tid
6:11
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans:
41:07:57
431 km
Kompisar på passet
resultat.lidingoloppet.se/LL2010/sok/chiptider_sv.cfm?startnr=81628&LanID=1
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
158.
Henrik Paulsson
3:05:15
6:10 m/km
159.
Erik "Tricky" Fries
3:05:22
6:11 m/km
160.
Jesper Andersson
3:05:41
6:11 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet