Zingo Andersen
1974 • Lund

8xSt Hans långa backen

Måndag 13 september 2010 22:06

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,88 km
Distans
22:14
Tid
5:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,94 km 05:42 6:04 min/km
Repetition 1 230 m 00:59 4:17 min/km
vila 2:55
Repetition 2 220 m 01:13 5:32 min/km
vila 2:55
Repetition 3 220 m 01:11 5:23 min/km
vila 2:55
Repetition 4 220 m 01:12 5:27 min/km
vila 3:01
Repetition 5 220 m 01:11 5:23 min/km
vila 2:55
Repetition 6 210 m 01:09 5:29 min/km
vila 3:03
Repetition 7 210 m 01:18 6:11 min/km
vila 3:35
Repetition 8 230 m 01:12 5:13 min/km
vila innan nerjogg
Nerjogg 1,18 km 07:07 6:02 min/km
Inov-8 X Talon 212
Total distans: 
122:59:37
1055 km

Gilla passet