Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Snabblångpass i Sthlm

Söndag 5 september 2010 15:51

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade egentligen tänkt ta ett långsamt pass, men förstod ganska snabbt att det inte skulle hålla. Efter att ha "vilat mig i form" med en veckas segling utan ett enda löpsteg fanns det mycket spring i benen. Sprang Liseberg-Årsta-Liljeholmsbron-Västerbron-Norr Mälarstrand-Slussen-Mariatorget-SÖS-Skanstullsbron-Globen-Nynäsvägen-Hökarängen-Liseberg. Vid 21.1 km konstaterade jag att det gick snabbare än på Göteborgsvarvet, 1:47:40. Känns som om formkurvan bara pekar uppåt...
25,6 km
Distans
2:10:41
Tid
5:06 min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Gilla passet