jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 2 x 5 km + bana mm.

Lördag 4 september 2010 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sällskapsjogg med A runt femman i 7:10/km och sedan ett ensamt varv oväntat snabbt på 27:39 i hårt men inte jättehårt tempo (5:32/km). Därefter en lättare kilometer på IP (5:30). Liten ansats till förkylning med lite skit bak i lungorna, men det går att springa skapligt ändå.
12,8 km
Distans
1:20:30
Tid
6:17 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Gilla passet