Jordbodalen runt (6,99 km)

Torsdag 2 september 2010 17:13

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo och backar, tempo och backar... Nytt PB på denna backiga runda! Men varför mäter klockan upp rundan till 120 meter kortare bara för att jag springer snabbare? Hur som helst, så blir detta nog sista kvalitetspasset innan halvmaran. Möjligen någon långdistansrunda till helgen och något lätt nästa vecka.

6,87 km
Distans

31:36
Tid

4:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	133	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	149	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	27:52	6,00 km
7	0,87 km	3:44	4:17	161	31:36	6,87 km