Fortuna och tillbaka (20,97 km)

Söndag 29 augusti 2010 11:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra långpasset på två dagar med blöt kräftskiva emellan. Kändes trots det bra och tempot var ok. Men nu är jag lite trött, så nu blir det gräsklippning.

20,82 km
Distans

1:43:16
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2014	20,86 km	1:41:31	4:52 m/km
10 juni 2014	21,70 km	1:45:18	4:51 m/km
17 november 2013	21,12 km	1:52:42	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	145	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	144	59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	144	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	146	1:14:11	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	140	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	147	1:24:00	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	145	1:28:54	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	148	1:34:06	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	149	1:39:12	20,00 km
21	0,82 km	4:04	4:57	153	1:43:16	20,82 km