Skönt morgonpass i hällregn

Lördag 28 augusti 2010 08:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok tempo utan att vara helt slut efter passet. Regnet svalkar bra, men när det står på som värst hindrar det tempot lite.

15,87 km
Distans

1:17:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2013	16,01 km	1:19:56	5:00 m/km
14 april 2013	15,94 km	1:25:29	5:22 m/km
15 september 2012	16,00 km	1:19:37	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	134	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	144	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	145	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	147	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	148	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	151	1:13:25	15,00 km
16	0,87 km	4:05	4:40	155	1:17:30	15,87 km