4 vändor i swedenborg

Fredag 20 augusti 2010 12:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes riktigt bra med lite högpuls, sista hårda passet innan 24h.

14 km
Distans

1:13:30
Tid

5:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

Nike+ LunarElite

Total distans:

63:28:23

722 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	163	20:29	4,00 km
5	0,49 km	2:33	5:15	164	23:02	4,49 km
6	0,96 km	4:21	4:32	180	27:23	5,44 km
7	0,99 km	5:36	5:40	161	32:58	6,43 km
8	0,99 km	4:39	4:42	178	37:38	7,42 km
9	0,98 km	5:20	5:25	164	42:58	8,40 km
10	1,00 km	4:42	4:42	179	47:39	9,40 km
11	0,99 km	5:29	5:33	166	53:08	10,39 km
12	1,00 km	4:41	4:42	181	57:49	11,39 km
13	1,00 km	5:45	5:45	165	1:03:33	12,39 km
14	1,00 km	6:00	6:00	163	1:09:34	13,39 km
15	0,61 km	3:56	6:26	158	1:13:30	14,00 km