Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kårehamn: Tvärs över Öland och tillbaka
Lördag 7 augusti 2010 16:17
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På väg hem igen från Bornholm väntar vi ut regn och väl kraftig vind i Kårehamn. Fick en idé om att springa tvärs över Öland här där det inte är så brett. Ingen karta till hands, så jag kollade lite på Google maps i brorsans telefon och försökte memorera. Hittade ingen väg rakt över så det blev diagonalt till Lundegård Camping. Dessutom missade jag en avtagsväg när jag sprang ut, därför blev rundan en halvmil längre än jag tänkt mig från början. Lite motigt sista 3-4 km, både bildligt och bokstavligt. Annars en jättemysig runda, trots det trista vädret.
_______
Tiden är brutto inklusive foto- och mms-pauser. Netto cirka 2:56.
30,8
km
Distans
3:07:16
Tid
6:05
min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet