Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Alvesta

Torsdag 21 november 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-4 grader och väldigt mörkt på Alvestas cykelvägar då belysningen var ur funktion denna afton. Kändes bra i ben och fötter.

9,89 km
Distans

51:24
Tid

5:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed2. 2:a paret.

Total distans:

43:29:36

499 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,40 km	7:02	5:02	122	7:02	1,40 km
2	0,10 km	0:58	10:12	107	8:00	1,50 km
3	1,46 km	7:03	4:49	124	15:03	2,96 km
4	0,10 km	0:58	9:50	110	16:01	3,05 km
5	1,46 km	7:02	4:48	128	23:03	4,52 km
6	0,10 km	0:58	9:12	113	24:01	4,62 km
7	1,45 km	7:01	4:50	132	31:02	6,07 km
8	0,10 km	0:58	9:53	122	32:00	6,17 km
9	1,43 km	7:02	4:56	132	39:02	7,60 km
10	0,09 km	0:58	10:22	117	40:00	7,69 km
11	1,42 km	7:03	4:58	132	47:03	9,11 km
12	0,08 km	0:56	11:09	120	47:59	9,19 km
13	0,69 km	3:25	4:56	131	51:24	9,89 km