Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp

Torsdag 21 november 2024 14:26

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt överkroppspass, blandpass.

SS x6:
Chins 5or (2,5kg - 15kg, +2,5kg per set)
Pushups 20or

SS x5:
Hängande rodd
HSW

SS x5:
Dips 12or (bw)
Rodd kabelmaskin

SS x3:
Biceps pullups
Biceps kabel

SS x3:
Triceps
Axlar Sidolyft

SS x3:
Mage
Mage
1:30:00
Tid

Gilla passet