Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Sprint

Onsdag 20 november 2024 20:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
6x 50 ben/tek v10
4x 50 tek/ss v10
12x 25 prog 1-3 st :40

8x 25 shooters st:40
50 lös
6x25 max 10m st:40
50 lös
4x25 max 15m st:45
50 lös
2x 25 max 20m st.50
75 lös
25 max med dyk

5x 50 vf st1:15
2200 m
Distans
1:00:00
Tid
2:44 min/100m
Snitt

Gilla passet