<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2024-11-18 Runt Rävgången, viken och åsen

Måndag 18 november 2024 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra! Pass 1 av 2.

9,51 km
Distans

53:23
Tid

5:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph

Total distans:

5:46:00

209 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	138	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	50:29	9,00 km
10	0,51 km	2:54	5:43	140	53:23	9,51 km