Axel Ragnar
1986 • Lund

LT1 5x6 min @ 3:44

Måndag 18 november 2024 07:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,5 slag högre puls än sist (tagit hänsyn till att pulsbandet knasade på första intervallen), sämre tempo och katastrofalt laktat (4,4).
Borg 12 (samma).
Bild uppladdad av Axel Ragnar
8,21 km
Distans
34:30
Tid
4:12 min/km
Snitt
150
Snittpuls
180
Maxpuls
168
Stegfrekvens
155 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3
Total distans: 
13:53:14
175 km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,63 km6:073:451556:071,63 km
20,00 km0:0253:371476:081,63 km
30,01 km0:4102:00:221226:491,64 km
41,61 km6:003:4414712:493,25 km
50,02 km1:0046:1213713:493,27 km
61,61 km6:003:4415019:504,88 km
70,04 km1:0025:0713920:504,92 km
81,61 km6:003:4415126:506,52 km
90,02 km1:0048:3914027:506,54 km
101,60 km6:003:4515333:508,14 km
110,06 km0:4010:3715334:308,21 km