Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Alvesta

Lördag 16 november 2024 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang upp till Spånen och sedan 2 varv i elljusspåret. Runt 8 grader och bitvis lite lätt duggregn.

14,07 km
Distans

1:11:52
Tid

5:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3. 3:e paret

Total distans:

89:35:33

1007 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	7:02	4:56	123	7:02	1,43 km
2	0,10 km	1:00	9:40	113	8:02	1,53 km
3	1,45 km	7:04	4:52	129	15:06	2,98 km
4	0,11 km	0:59	9:18	113	16:05	3,09 km
5	1,38 km	7:01	5:05	137	23:06	4,47 km
6	0,10 km	0:59	9:33	125	24:06	4,57 km
7	1,45 km	7:02	4:51	135	31:08	6,02 km
8	0,11 km	0:58	9:08	131	32:06	6,13 km
9	1,46 km	7:03	4:50	141	39:09	7,59 km
10	0,10 km	1:00	10:07	121	40:09	7,69 km
11	1,49 km	7:04	4:43	148	47:13	9,18 km
12	0,10 km	1:00	10:24	143	48:13	9,28 km
13	1,86 km	8:38	4:38	145	56:51	11,14 km
14	0,10 km	0:58	9:21	134	57:49	11,25 km
15	1,44 km	7:02	4:53	148	1:04:51	12,69 km
16	0,10 km	0:58	9:33	134	1:05:50	12,79 km
17	1,28 km	6:03	4:44	148	1:11:53	14,07 km