Upp 3, 11km snabb, 2 ned.

Torsdag 14 november 2024 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4.06/km

16 km
Distans

1:16:33
Tid

4:47 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

487 meter
Total stigning (klocka)

Bana

Total distans:

46:42:43

589 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	162	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	163	23:13	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	163	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	165	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	166	35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	169	39:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	44:06	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	165	48:04	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	165	52:10	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	166	56:20	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	167	1:00:12	14,00 km
15	1,00 km	7:55	7:55	162	1:08:07	15,00 km
16	1,00 km	8:25	8:25	167	1:16:32	16,00 km
17	0,00 km	0:02	6:02	164	1:16:34	16,00 km