Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 12 november 2024 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x 200 ss, arm, tek, ben, vf v10s
9x 50 prog 1-3 st1:00-1:10

10x 125 (75 a2 + 50 a3) BPI+30

10x 75 (25 a2 + 25 a3+ 25 hårt) BPI-5

10x 25 hårt BPI/2

b300 vf med fenor bad
3200 m
Distans
1:15:00
Tid
2:21 min/100m
Snitt

Gilla passet