Lukas Segersten
2000 • Enköping

(4k @4.00 + 1,5k hårt på 15% lut) x2 (1min ståvila rakt igenom)

Tisdag 12 november 2024 08:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8.53 och 8.37 på backarna. Riktigt tufft men kul pass!
11,5 km
Distans
56:16
Tid
4:54 min/km
Snitt
160
Snittpuls
190
Maxpuls
158
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,87 km16:014:0814716:013,87 km
20,02 km0:5901:04:5013617:003,89 km
31,19 km8:537:2717425:535,08 km
40,01 km1:0001:56:2116926:535,09 km
53,69 km16:014:2015742:538,78 km
60,02 km1:0301:01:4214343:568,80 km
71,25 km8:376:5417952:3310,05 km
80,02 km1:0149:5317853:3410,07 km
90,43 km2:436:1715056:1710,50 km