Distanspass

Tisdag 12 november 2024 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet. RPE 12.

76 Training Load.
-- from COROS

12,52 km
Distans

1:02:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	128	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	132	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	133	48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	59:11	12,00 km
13	0,52 km	2:58	5:46	141	1:02:09	12,52 km