Jobbet-OK Tor Gula-Jobbet

Tisdag 12 november 2024 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa i 5 min/km tempo på gula femman OK Tor vilket är snabbare än bara jogga runt men inte väldigt ansträngande just nu.

7,58 km
Distans

39:02
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

42:21:50

458 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	0,29 km	1:35	5:29	126	7:02	1,29 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	12:14	2,29 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	17:11	3,29 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	22:13	4,29 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	27:06	5,29 km
7	0,98 km	4:51	4:55	151	31:56	6,27 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	37:15	7,27 km
9	0,31 km	1:48	5:47	134	39:03	7,58 km