Vanja Bökman
2001 • tving

Morgonpass: Ben / Rygg

Måndag 11 november 2024 07:59

CrossFit - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
SS Böj och Pullups:
2x böj 6or (3 paus + 3 vanliga, 70kg)
2x pullups 3or (20kg)
2x böj 4or (2 paus + 2 vanliga, 80kg)
2x pullups 2or (25kg)
2x böj 2or (1 paus + 1 vanlig, 90kg)
2x pullups 1or (30kg)

Wod: EMOM20
Bikeerg
16 ring row
16 DB utfall (2x 20kg)
20 viktade dit
1:00:00
Tid

Gilla passet