Långpass

Söndag 10 november 2024 15:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka 2 gula + röd.
148/164. TE 4,7/0
Försöker springa långsamt ; D
VO2max: 52

15,48 km
Distans

1:28:50
Tid

5:44 min/km
Snitt

483 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	34:13	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	144	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	143	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	147	1:03:33	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	1:09:10	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	149	1:15:17	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	152	1:20:52	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	157	1:26:09	15,00 km
16	0,48 km	2:41	5:38	154	1:28:50	15,48 km