<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crossuppv + 24400m

Söndag 10 november 2024 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första set i Brooksen
Andra set i Saucony Pro3
4:00
3:45
3:32
3:09
En binus på 200m i 2:45

6,87 km
Distans

54:45
Tid

7:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

168
Maxpuls

110
Stegfrekvens

Saucony Pro 3

Total distans:

7:05:41

46 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	118	12:01	2,00 km
3	0,43 km	2:08	4:56	126	14:09	2,43 km
4	0,10 km	5:43	57:57	111	19:52	2,53 km
5	0,11 km	0:32	4:48	119	20:25	2,64 km
6	0,46 km	1:37	3:29	133	22:02	3,11 km
7	0,03 km	2:11	01:08:30	122	24:12	3,14 km
8	0,43 km	1:30	3:29	129	25:42	3,57 km
9	0,07 km	2:00	28:15	127	27:42	3,64 km
10	0,43 km	1:27	3:23	139	29:09	4,07 km
11	0,09 km	2:24	27:21	137	31:33	4,15 km
12	0,39 km	1:18	3:20	148	32:50	4,54 km
13	0,07 km	2:17	34:07	138	35:07	4,61 km
14	0,42 km	1:38	3:53	145	36:45	5,03 km
15	0,06 km	1:55	32:43	143	38:40	5,09 km
16	0,41 km	1:31	3:45	138	40:12	5,49 km
17	0,06 km	1:52	29:20	145	42:04	5,56 km
18	0,40 km	1:27	3:40	132	43:31	5,96 km
19	0,04 km	1:51	42:55	145	45:22	6,00 km
20	0,39 km	1:17	3:17	142	46:39	6,39 km
21	0,05 km	2:14	44:16	147	48:53	6,44 km
22	0,00 km	0:34	01:57:00	148	49:28	6,44 km
23	0,02 km	3:03	02:27:13	138	52:31	6,46 km
24	0,41 km	2:14	5:29	135	54:45	6,87 km