runda i stan +tippen

Söndag 10 november 2024 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista dagen på semestern...hmm lite tråkigt men snart är det jul ledigt!! 4 grader ,mulet och vindstilla! Skönt att det inte blåser! Järnvägs övergångarna skulle vara avstängda lite här och där idag ,men vi kom ut till vår fina tipp ändå för ett varv. Sen en liten tur hit och dit i stan!

10,59 km
Distans

1:05:38
Tid

6:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Henke Slowrunner - 10 november 13:38

Lite blåste det allt...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	112	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	125	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	129	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	128	30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	129	36:33	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	119	43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	123	49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	130	1:02:15	10,00 km
11	0,59 km	3:23	5:46	142	1:05:38	10,59 km