<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2024-11-04

Måndag 4 november 2024 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,6 km
Distans

52:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

194
Maxpuls

186
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Brooks

Total distans:

23:00:44

271 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	168	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	172	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	171	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	174	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	186	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	184	49:51	10,00 km
11	0,60 km	2:49	4:44	181	52:41	10,60 km