Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulle Slowrunner
1972 • Vara
Källstorp!
Torsdag 7 november 2024 14:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första lediga dagen på vårt lilla höstlov! Hemlig resa blev det då! Alltid spännande! Och inte lerigt var lovat! Färden gick mot trollhättan,först en sväng in på stadium Outlett för att se om det fanns några skor att göra ett "klipp" på ...men vi hittade inga. Sen bar det iväg till ett motionsområde väster om stan. Väl där hade jag kommit i frysning så det var lite motigt att kliva ur bilen och springa iväg,men efter en kilometer kom värmen tillbaka...oh så skönt!! Äntligen varm. Lättsprungen väg genom fin skog var det men ganska backigt,fast det är bra träning och i vissa backar får man gå! Det fick bli en fram och tillbakatur då milen var på stigar...och vem vet...kanske inte så noga märkt och då kan man ju springa vilse! Inte så roligt den här årstiden när mörkret faller fort. En rolig tur vi kom ut på,denna skog hade vi inte varit i förut!
10,74
km
Distans
1:08:17
Tid
6:21
min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Asics GT 2000 11
Total distans:
32:58:02
235 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Henke Slowrunner
- 7 november 20:02
Tyckte du var stark idag, låg 10 meter före mig ibland...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
135
6:07
1,00 km
2
1,00 km
8:05
8:05
138
14:12
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
160
19:58
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
137
26:19
4,00 km
5
1,00 km
6:50
6:50
124
33:09
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
127
39:22
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
142
45:13
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
141
50:57
8,00 km
9
1,00 km
6:21
6:21
139
57:18
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
146
1:03:30
10,00 km
11
0,74 km
4:48
6:30
134
1:08:17
10,74 km