1972 • Vara

Källstorp!

Torsdag 7 november 2024 14:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första lediga dagen på vårt lilla höstlov! Hemlig resa blev det då! Alltid spännande! Och inte lerigt var lovat! Färden gick mot trollhättan,först en sväng in på stadium Outlett för att se om det fanns några skor att göra ett "klipp" på ...men vi hittade inga. Sen bar det iväg till ett motionsområde väster om stan. Väl där hade jag kommit i frysning så det var lite motigt att kliva ur bilen och springa iväg,men efter en kilometer kom värmen tillbaka...oh så skönt!! Äntligen varm. Lättsprungen väg genom fin skog var det men ganska backigt,fast det är bra träning och i vissa backar får man gå! Det fick bli en fram och tillbakatur då milen var på stigar...och vem vet...kanske inte så noga märkt och då kan man ju springa vilse! Inte så roligt den här årstiden när mörkret faller fort. En rolig tur vi kom ut på,denna skog hade vi inte varit i förut!
10,74 km
Distans
1:08:17
Tid
6:21 min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Asics GT 2000 11
Total distans: 
32:58:02
235 km

Gilla passet

Kommentarer

Henke Slowrunner - 7 november 20:02
Tyckte du var stark idag, låg 10 meter före mig ibland...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:071356:071,00 km
21,00 km8:058:0513814:122,00 km
31,00 km5:475:4716019:583,00 km
41,00 km6:216:2113726:194,00 km
51,00 km6:506:5012433:095,00 km
61,00 km6:136:1312739:226,00 km
71,00 km5:515:5114245:137,00 km
81,00 km5:445:4414150:578,00 km
91,00 km6:216:2113957:189,00 km
101,00 km6:116:111461:03:3010,00 km
110,74 km4:486:301341:08:1710,74 km