Löpning varvat med gång. 5/1 minut. Alvesta

Tisdag 5 november 2024 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet och runt 8 grader. Kändes helt okej i ben och fötter. Körde på lite hårdare i dag och bitvis var jag inne i 3-taktsandningen.

8,1 km
Distans

39:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 38.

Total distans:

77:43:31

732 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	5:02	4:46	124	5:02	1,05 km
2	0,09 km	0:59	10:33	108	6:01	1,15 km
3	1,18 km	5:01	4:17	136	11:02	2,32 km
4	0,10 km	0:59	9:32	129	12:01	2,43 km
5	1,16 km	5:07	4:26	148	17:08	3,58 km
6	0,10 km	0:59	9:53	135	18:07	3,68 km
7	1,12 km	5:03	4:30	151	23:09	4,80 km
8	0,09 km	0:59	10:39	143	24:08	4,89 km
9	1,10 km	5:03	4:36	152	29:12	5,99 km
10	0,10 km	0:59	9:59	140	30:11	6,09 km
11	1,07 km	5:01	4:40	148	35:12	7,17 km
12	0,10 km	0:59	9:52	143	36:11	7,27 km
13	0,83 km	3:36	4:19	152	39:46	8,10 km