<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden (jobbet-hem)

Onsdag 6 november 2024 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

49:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

75:36:37

912 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	48:42	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:02	137	49:09	10,09 km