<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Dammarna-Hassell-P2-Fp-Sjörröd-Björkv

Tisdag 5 november 2024 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:09:37
Tid

4:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

21:51:05

274 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	116	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	142	13:37	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	145	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	146	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	138	30:52	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	140	39:18	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	143	43:11	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	138	47:47	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	144	51:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	137	56:30	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	145	1:00:27	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	138	1:05:12	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	142	1:09:36	16,00 km
17	0,01 km	0:02	2:39	146	1:09:37	16,01 km