<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Tisdag 5 november 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

51:27
Tid

5:01 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

4:33:42

56 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Ingvar Olofsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,14 km	46:08	5:03	133	46:08	9,14 km
2	0,09 km	0:16	2:53	127	46:24	9,23 km
3	0,20 km	1:06	5:27	138	47:31	9,43 km
4	0,09 km	0:16	2:52	132	47:47	9,53 km
5	0,14 km	0:50	6:02	150	48:36	9,66 km
6	0,09 km	0:16	2:50	147	48:53	9,76 km
7	0,13 km	0:51	6:31	152	49:43	9,89 km
8	0,09 km	0:16	2:51	148	49:59	9,98 km
9	0,14 km	0:52	6:20	155	50:51	10,12 km
10	0,10 km	0:16	2:46	151	51:07	10,21 km
11	0,05 km	0:20	6:11	158	51:27	10,27 km