Jobbet-Hem Först progressivt sedan regressivt

Måndag 4 november 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig småhängig i helgen, trodde sjukdom på g men hände inget. Ingen speciell känning idag så sprang hem, allt ok nu iaf.

9,01 km
Distans

45:48
Tid

5:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

42:21:50

458 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	115	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	147	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	154	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	39:42	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	125	45:46	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:54	118	45:49	9,01 km