<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpning 2024-11-03

Söndag 3 november 2024 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,22 km
Distans

1:38:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	152	53:36	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	152	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	147	1:04:58	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	149	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	152	1:16:02	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	1:21:19	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	145	1:26:28	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	148	1:31:43	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	155	1:37:13	18,00 km
19	0,22 km	1:13	5:34	151	1:38:26	18,22 km