<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Lagan runt

Söndag 3 november 2024 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hjärtrusning som vanligt numera i sista uppförsbackarna

11,5 km
Distans

57:58
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

75:36:37

912 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	143	55:06	11,00 km
12	0,50 km	2:53	5:43	137	57:58	11,50 km