<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Maramörundan

Lördag 2 november 2024 07:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Funkade i ca 8 km sedan tröt orken, hjärtat funkar inte sedan 22 oktober

24,31 km
Distans

2:08:40
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

236 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

69:00:38

837 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	149	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	152	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	153	59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	166	1:04:40	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	170	1:10:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	170	1:15:30	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	167	1:20:54	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	165	1:26:18	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	164	1:32:12	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	167	1:38:06	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	167	1:43:58	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	168	1:49:49	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	162	1:55:34	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	168	2:01:09	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	168	2:06:52	24,00 km
25	0,31 km	1:49	5:51	164	2:08:41	24,31 km