Aerobt lördagslångpass

Fredag 1 november 2024 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 km @ 5:18 (barntransport)
1 km @ 4:25
5 km @ 4:19
5 km @ 4:10
5 km @ 3:59
1 km @ 4:38
3 km @ 3:49
1 km @ 4:28
3 km @ 3:44
5 min gång
Mkt motvind på sista, pulsen gick en bra bit över LT1.

28,01 km
Distans

1:59:32
Tid

4:16 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

551 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

102:48:32

1400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	21:13	5:18	122	21:13	4,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	126	25:38	5,00 km
3	5,00 km	21:34	4:19	137	47:11	10,00 km
4	5,00 km	20:49	4:10	144	1:08:00	15,00 km
5	5,00 km	19:57	3:59	137	1:27:57	20,00 km
6	1,00 km	4:29	4:28	140	1:32:25	21,01 km
7	3,00 km	11:27	3:49	143	1:43:52	24,00 km
8	1,00 km	4:29	4:28	132	1:48:21	25,01 km
9	3,00 km	11:12	3:44	153	1:59:32	28,01 km