<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-P2-Kiosken-Sjörröd-Dammarna

Tisdag 29 oktober 2024 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:06:44
Tid

4:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

188
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

32:16:48

414 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	109	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	142	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	138	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	32:13	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	143	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	136	40:48	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	142	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	134	49:26	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	153	53:23	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	140	58:00	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	145	1:01:58	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	141	1:06:42	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:45	141	1:06:44	15,01 km