<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Denander

1974 • Eskilstuna

Jobbet-Hem

Torsdag 31 oktober 2024 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt och kändes så också. Fin form nu.

9,01 km
Distans

49:31
Tid

5:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

176
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

42:21:50

458 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	123	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	126	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	127	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	131	49:31	9,00 km
10	0,01 km	0:01	4:23	126	49:32	9,01 km