MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Medelhårt distans pass 8km tid 34-36min

Torsdag 31 oktober 2024 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Asfalt 3km,grusväg 1,5km och asfalt 3,5km.Vikt efter träningsövning 68kg.Väder mulet 11grader.Jag har varit allkoholfri,tobaksfri,medicinfri och knarkfri alla dagar i oktober månad.Mina placeringar,månad oktober 195km plac3/14st och totalt 2179km plac 2/21st.Känner smärta/skavank i fram/baksida,axlar, mest i höften under träningsövning
8 km
Distans
35:00
Tid
4:22 min/km
Snitt
168
Maxpuls
Asics-gel-kayano 30
Total distans: 
80:02:02
1006 km

Gilla passet