<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

5k, 2k, 1k (2' vila)

Lördag 26 oktober 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På bandet som var motsatsen till glädjeband.

8 km
Distans

32:18
Tid

4:02 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

156
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

17:22:35

266 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	3:30	3:27	160	3:30	1,02 km
2	1,02 km	3:28	3:25	174	6:58	2,03 km
3	1,02 km	3:29	3:25	176	10:28	3,05 km
4	1,02 km	3:27	3:23	179	13:54	4,07 km
5	1,02 km	3:24	3:19	181	17:18	5,10 km
6	0,06 km	3:06	52:17	139	20:24	5,16 km
7	2,03 km	6:35	3:14	181	26:59	7,19 km
8	0,02 km	2:00	02:02:24	155	28:59	7,20 km
9	1,00 km	3:14	3:13	179	32:12	8,21 km
10	0,02 km	0:07	6:18	188	32:19	8,23 km