1969 • Vara

Löpning

Lördag 26 oktober 2024 09:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En helt vanlig lördag där jag tog en liten runda själv först för att känna på dagsformen. Kom ikapp Mentor och Hund på Apoteksgatan men vi lufsade ändå förbi hemma innan det bar av mot Rosvägen för en paus. Gamla bilar överallt idag och vid Sparbankshallen var det riktigt kaos så det blev lite promenad förbi trafikstockningen. Vid kyrkan träffade vi gammal kompis så även här blev det lite paus innan det bar vidare hem till Mentor. Lite musik som sällskap när jag lufsade hemåt och sprang på min Brevlådekompis vid Longgatan. En tur genom byn, som var full av gamla fina, men också en del risiga bilar innan det blev ett par varv på gammal tipp. Fick en konstig känning vid ungefär 15 km men den försvann nästan helt efter lite promenad och ännu långsammare tempo. Fortfarande trevligt väder, 10 grader, mest mulet och nästan vindstilla.
20,1 km
Distans
2:03:16
Tid
6:08 min/km
Snitt
145
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans: 
150:59:46
1469 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 26 oktober 13:59
En trevlig tur i bästa vädret på tippen även denna lördag!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:491445:491,00 km
21,00 km6:096:0915011:582,00 km
31,00 km5:575:5715017:553,00 km
41,00 km6:206:2015024:154,00 km
51,00 km6:326:3214030:485,00 km
61,00 km5:365:3616236:246,00 km
71,00 km6:096:0914842:337,00 km
81,00 km6:226:2214248:568,00 km
91,00 km6:196:1914255:159,00 km
101,00 km5:365:361511:00:5110,00 km
111,00 km5:435:431491:06:3411,00 km
121,00 km5:365:361501:12:1112,00 km
131,00 km6:406:401411:18:5013,00 km
141,00 km6:026:021401:24:5214,00 km
151,00 km6:046:041421:30:5615,00 km
161,00 km7:437:431321:38:3916,00 km
171,00 km6:126:121411:44:5117,00 km
181,00 km6:046:041441:50:5518,00 km
191,00 km5:545:541471:56:4819,00 km
201,00 km5:575:571452:02:4620,00 km
210,10 km0:315:201482:03:1620,10 km