Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 26 oktober 2024 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En helt vanlig lördag där jag tog en liten runda själv först för att känna på dagsformen. Kom ikapp Mentor och Hund på Apoteksgatan men vi lufsade ändå förbi hemma innan det bar av mot Rosvägen för en paus. Gamla bilar överallt idag och vid Sparbankshallen var det riktigt kaos så det blev lite promenad förbi trafikstockningen. Vid kyrkan träffade vi gammal kompis så även här blev det lite paus innan det bar vidare hem till Mentor. Lite musik som sällskap när jag lufsade hemåt och sprang på min Brevlådekompis vid Longgatan. En tur genom byn, som var full av gamla fina, men också en del risiga bilar innan det blev ett par varv på gammal tipp. Fick en konstig känning vid ungefär 15 km men den försvann nästan helt efter lite promenad och ännu långsammare tempo. Fortfarande trevligt väder, 10 grader, mest mulet och nästan vindstilla.
20,1
km
Distans
2:03:16
Tid
6:08
min/km
Snitt
145
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 26 oktober 13:59
En trevlig tur i bästa vädret på tippen även denna lördag!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
144
5:49
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
150
11:58
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
150
17:55
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
150
24:15
4,00 km
5
1,00 km
6:32
6:32
140
30:48
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
162
36:24
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
148
42:33
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
142
48:56
8,00 km
9
1,00 km
6:19
6:19
142
55:15
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
151
1:00:51
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
149
1:06:34
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
150
1:12:11
12,00 km
13
1,00 km
6:40
6:40
141
1:18:50
13,00 km
14
1,00 km
6:02
6:02
140
1:24:52
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
142
1:30:56
15,00 km
16
1,00 km
7:43
7:43
132
1:38:39
16,00 km
17
1,00 km
6:12
6:12
141
1:44:51
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
144
1:50:55
18,00 km
19
1,00 km
5:54
5:54
147
1:56:48
19,00 km
20
1,00 km
5:57
5:57
145
2:02:46
20,00 km
21
0,10 km
0:31
5:20
148
2:03:16
20,10 km