Gulsparven: Ägget

Tisdag 22 oktober 2024 18:00

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Scilla och jag var på plats! Vi gick 500 meter och sprang 500 meter tills vi var i mål. Då finns det väl anledning att kalla det intervaller och klassa passet som löpning? Möjligen med liiite lång vila. Sen potatisgratäng, lammbog, god sås och sallad. Avrundat med lite prinsesstårta <3

4,11 km
Distans

38:38
Tid

9:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

285 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Karin Thure, -AT-, Jörgen Högkvist och Anna-Karin D

Kommentarer

Anna-Karin D - 23 oktober 16:11

Såklart det var löpning! Och tuffa intervaller, speciellt med hund KRÄVER lång vila! Grattis till ägget-två.

Ingmari Bergquist - 23 oktober 19:56

Ja, intervaller med HUND är nåt helt annat. Tack :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:14	10:29	118	5:14	0,50 km
2	0,50 km	3:51	7:40	157	9:04	1,00 km
3	0,50 km	5:29	10:52	128	14:33	1,50 km
4	0,50 km	3:38	7:15	155	18:11	2,01 km
5	0,50 km	6:12	12:26	132	24:24	2,50 km
6	0,50 km	4:03	8:05	162	28:27	3,01 km
7	0,50 km	5:13	10:20	138	33:39	3,51 km
8	0,56 km	4:31	8:07	165	38:11	4,07 km
9	0,04 km	0:28	11:30	165	38:39	4,11 km