<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG

Löpning 2024-10-21

Måndag 21 oktober 2024 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra start på löparveckan, knappt 15 grader och lätt medvind.

8,05 km
Distans

48:14
Tid

6:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus

Total distans:

155:54:23

1381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	115	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	124	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	142	42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	48:01	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:52	151	48:14	8,05 km