<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 20 oktober 2024 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,18 km
Distans

59:48
Tid

4:55 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

42:33:17

488 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	162	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	162	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	165	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	165	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	168	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	167	59:02	12,00 km
13	0,18 km	0:46	4:12	169	59:49	12,18 km