Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 19 oktober 2024 10:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var det en helt vanlig lördag som gällde vilket är det man önskar - en tur med Mentor och Hund först och därefter en liten runda med min Brevlådekompis som ville ta ett litet pass efter sin förkylning. Lite drygt tvåsiffrigt på termometern, nästan vindstilla och en sol som visade sig mer ju längre passet gick gjorde att det blev nästan sommarklädsel - tog vindjacka och vantar men det blev nästan för varmt efter ett tag. Samma runda som vanligt annars - hann ett par km själv först och tog det lugnt ifrån start - innan det blev varvning hemma där Hund och Mentor redan satt och väntade. En paus på Rosvägen innan det bar av ut mot Emtunga, sen var det bara att stoppa in hörlurar i öronen och lufsa hemåt, blev lite omväg genom byn för att passa avtalad tid. Vindjackan åkte av och tog en "klämmis" innan det bar av mot Skogskullespåret för ett par varv. Lite andra löpare och gångare ute i det fina väder och i vanlig ordning blev det promenad i backarna, benen började bli lite trötta nu och min Brevlådekompis ville ta det lugnt så det passade utmärkt.
20,06
km
Distans
2:00:01
Tid
5:59
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 19 oktober 13:26
Tack för du ville ta en tur med din "snigel"
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
129
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
149
11:33
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
151
17:09
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
146
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
142
28:48
5,00 km
6
1,00 km
5:54
5:54
142
34:42
6,00 km
7
1,00 km
6:36
6:36
138
41:18
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
139
47:24
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
137
53:29
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
139
59:18
10,00 km
11
1,00 km
5:41
5:41
144
1:04:59
11,00 km
12
1,00 km
5:37
5:37
147
1:10:36
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
151
1:16:08
13,00 km
14
1,00 km
5:39
5:39
149
1:21:47
14,00 km
15
1,00 km
6:17
6:17
140
1:28:05
15,00 km
16
1,00 km
6:29
6:29
136
1:34:34
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
139
1:40:48
17,00 km
18
1,00 km
6:39
6:39
137
1:47:27
18,00 km
19
1,00 km
6:02
6:02
140
1:53:29
19,00 km
20
1,00 km
6:11
6:11
141
1:59:40
20,00 km
21
0,06 km
0:20
5:45
140
2:00:01
20,06 km