Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Forss
1967 • GUSTAVSBERG
Löpning 2024-10-18
Fredag 18 oktober 2024 17:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kvällsrunda via Ekobacken och Farstaviken, varmare väder och bra springkväll.
8,91
km
Distans
52:42
Tid
5:55
min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
172
Stegfrekvens
363
watt
Effekt
73
meter
Total stigning (klocka)
Asics Nimbus
Total distans:
155:54:23
1381 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
125
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
137
11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
138
17:02
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
136
22:49
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
138
28:54
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
141
34:51
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
145
41:05
7,00 km
8
1,00 km
5:55
5:55
145
47:00
8,00 km
9
0,91 km
5:43
6:15
147
52:43
8,91 km
