<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-17

Torsdag 17 oktober 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

54:51
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	52:13	10,00 km
11	0,50 km	2:39	5:20	140	54:52	10,50 km