<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Måndag 14 oktober 2024 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:04:59
Tid

4:47 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

16:55:08

207 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	118	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	121	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	34:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	157	43:17	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	164	47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	169	51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	168	56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	167	1:00:54	12,00 km
13	0,85 km	4:05	4:50	165	1:04:59	12,85 km