<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Torsdags intervaller

Torsdag 10 oktober 2024 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med roadrunners i skönt väder

10,3 km
Distans

51:35
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

13185 meter
Total stigning (klocka)

On cloud

Total distans:

40:39:47

453 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	133	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	135	12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	18:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	22:52	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	143	27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	140	31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	140	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	139	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	139	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	50:01	10,00 km
11	0,30 km	1:35	5:17	145	51:36	10,30 km