MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Lång intervall 3x1kmx60sx3:50-4:00min

Tisdag 8 oktober 2024 09:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Asfalt.Lång intervall pass 3x1km,rikttid 3:50-4.00min/km.60 sekunder stå vila mellan varje intervall.
3 km
Distans
11:30
Tid
3:50 min/km
Snitt
168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
Repetition 2 1000 m 03:50 3:50 min/km
Repetition 3 1000 m 03:50 3:50 min/km
Asics-gel-kayano 30
Total distans: 
90:48:15
1145 km

Gilla passet